Et des tofs encore et encore

Bonjour à tous, ça y est Roth c'est déjà du passé, la mission est accomplie .

 Natation : 1h3, je suis largement satisfaite.L'ambiance sur la ligne de départ donnait des frissons à 6h20du mat.

 Vélo : 182 km de vélo en 6h10 : je suis fière de moi, car une vive douleur au genou s'est installée au 40è km....ça m'était déjà arrivé, mais là c'est venu fort et vite. J'ai réussi à calmer la douleur, j'ai roulé sans forcer. Ambiance du tonnerre, météo idéale.

Au marathon, la douleur du genou était terrible, plus d'une fois, j'ai pensé abandonner, j'ai serré les dents et couru à l'économie, en associant étirements et qqs phases courtes de marche à chaque ravito. J'ai expérimenté ap 11 ans de triathlon le mot crampes pdt les 15 derniers kms malgré ttes les précautions pour les éviter. Au mental, je cours en 4h29.

 Bizarrement, je n'ai pas trouvé l'épreuve longue, c'était assez plaisant malgré les bobos et imprévus.Je fais 11h57, 112è fe sur 230.

Finalement, réussir un ironman, c'est avt tt savoir gérer les imprévus, mais je sais à présent que le faire, ce n'est pas tant que cela la mer à boire.

Merci à ts ceux qui m'ont envoyé des encouragements, à ceux qui ont pensé à moi, à ceux qui m'ont prêté du matos, à ceux qui m'ont donné des conseils, et aux entraîneurs.

une belle aventure vient de se finir. Bravo aussi  à tous les compétiteurs des autres competiteurs du WE dernier. Je vous, embrasse, tabitha

Et Roth c'est cela :